Vitamin D igra ključnu ulogu u odbrani organizma i aktivaciji imunog sistema, ali je, s druge
strane, to vitamin koji se najčešće nalazi u nedostatku, zbog čega moramo da mislimo o njegovoj
suplementaciji.
Nedostatak vitamina D može biti uzročnik brojnih medicinskih stanja i bolesti.
Vitamin D utiče na resorpciju kalcijuma i fosfora u crevima i najzaslužniji je za zdravlje zuba i
kostiju. Kod dece, manjak vitamina D dovodi do rahitisa, dok kod odraslih do smanjene gustine
kostiju, osteomalacije i osteoporoze.
Pored toga, novije studije pokazuju da vitamin D utiče na kardiovaskularno zdravlje. Nizak nivo
vitamina D vodi ka insulinskoj rezistenciji, hiperlipidemiji, šećernoj i kardiovaskularnim bolestima.
Vitamin D aktivira imuni sistem, štiti od virusa, bakterija, ali i od nastanka malignih bolesti.
Brojne studije su pokazale da vitamin D skraćuje oporavak i ublažava kliničku sliku kod
respiratornih infekcija, poput gripa. Što se tiče korona virusa, dosadašnje studije su dovele u
vezu deficit vitamina D sa smanjenom otpornošću i nešto težim kliničkim slikama. Tako da se u
većini protokola za lečenje COVID infekcije nalazi i suplementacija vitaminom D.
Najčešći simptomi deficita vitamina D su: umor, manjak snage i raspoloženja, opadanje kose,
česte infekcije, i neretko bol u mišićima i kostima. Upravo zbog svih benefita za zdravlje,
neophodno je na vreme misliti o adekvatnoj suplementaciji vitaminom D.
0 %s Comments